Mau Awet Muda? Yuk coba 5 Jenis Makanan ini

Selain melakukan kebiasaan-kebiasaan baik untuk merawat tubuh, ternyata kita juga butuh "menjaga perut" agar tampak lebih muda. Alasannya, kunci awet muda berasal dari perut kita. Kok bisa?

Para ahli mengatakan, makanan-makanan tertentu bisa membantu meremajakan kulit, sehingga dengan makan makanan tersebut kulit akan tetap bercahaya lebih lama. Berikut 5 makanan yang membantu kita untuk tampak lebih muda.

1. Ubi

Warna oranye yang ada pada ubi berasal dari betakaroten, senyawa yang mampu menjaga kesimbangan pH kulit. Betakaroten juga dapat membantu melawan kulit kerin, dan mempercepat regenerasi kulit. Keduanya menghasilkan kulit yang lebih lembut dan tampak muda.


2. Salmon liar


Pigmen yang membuat ikan ini berwarna pink disebut astaksantin. Pigmen ini merupakan musuh bagi radikal bebas yang merusak membran sel dan DNA dan menyebabkan penuaan kulit. Sebuah studi menemukan, makan satu sajian salmon setiap lima hari dapat mencegah keratosis aktinik, yaitu suatu penyakit kulit yang ditandai dengan bintik-bintik kecil, kasar, dan bersisik menonjol.


3. Tomat


Pigmen merah pada tomat likopen merupakan antioksidan poten yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Agar tubuh mampu menyerap likopen lebih baik, maka tomat sebaiknya dimasak sebentar dan disajikan dengan minyak zaitun.


4. Jeruk


Kandungan vitamin C dalam jeruk penting untuk membentuk kolagen, komponen vital agar kulit tampak lebih muda. Jeruk juga kaya akan bioflavonoid yang menjaga kulit dari sinar UV dan membantu mencegah kematian sel.


5. Sayur-sayuran hijau


Bayam, kangkung, dan sayuran hijau lain mengandung lutein yang melindungi kulit dari peradangan dan bintik hitam akibat paparan sinar matahari.

Nicholas Perricone, ahli kulit dan penulis buku The Wrinkle Cure, The Perricone Prescription, The Perricone Promise and Forever Young, mengatakan, efek makanan terhadap kesehatan kulit jauh lebih baik daripada efek dari suplemen.

"Masih banyak faktor yang belum terungkap dari makanan, sehingga efeknya terhadap tubuh mungkin sangat jauh lebih baik daripada suplemen," ujarnya.

komentar :

Selengkapnya

Mengenal Titik Lemah Tubuh Manusia dalam Seni Bela Diri

Pihak Polda Metro Jaya meminta masyarakat mewaspadai potensi peningkatan kejahatan saat Ramadan dan menjelang Idulfitri seperti sekarang.

Pencurian dengan kekerasan dan penganiayaan merupakan dua jenis aksi kejahatan yang perlu diwaspadai siapapun, baik pria maupun perempuan.

Untuk memperkecil risiko yang terjadi ketika menjadi korban kejahatan, Anda sebaiknya mengetahui titik-titik lemah pada tubuh manusia. "Sehingga perlawanan yang kita berikan benar-benar efektif," kata pendiri Perguruan Kung Fu Harimau Besi, Julius Khang Liu di Jakarta.

Menurut Julius ada sekitar 12 bagian tubuh yang merupakan titik-titik lemah pada manusia. Jika bagian itu diserang dapat menimbulkan rasa sakit, pendarahan, dan membuat pelaku kejahatan lemah. Ingin tahu apa saja titik-titik lemah tersebut? Ini bocorannya.

1. Kedua mata.

2. Hidung. 

3. Pipi. 

4. Rahang.

5. Dagu.

6. Tenggorokan.

7. Leher.

8. Ulu hati.

9. Kemaluan.

10. Lutut.

11. Tulang kering.

12. Telapak kaki. 

komentar :

Selengkapnya

Misteri Candi Borobudur Tentang Keberadaan Danau Purba

Dua gelar kini melekat pada Candi Borobudur,sebagai Warisan Dunia UNESCO dan Guinness World Records sebagai situs arkeologi candi Budha terbesar di dunia.

Terlepas dari kemegahan dan keindaha Borobudur lengkap dengan relief yang penuh kisah dalam agama Budha,sejumlah misteri masih melingkupi candi ini.

Pada tahun 1814,atas jasa Gubernur Jenderal Britania Raya,Thomas Stamford Rafffles,candi yang selama berabad-abad terkubur di bawah gundukan tanah,menjadi serupa bukit penuh semak belukar dan ditumbuhi pohon,mulai jadi perhatian pemerintah kolonial.

Raffles juga lah yang pertama kali menuliskan nama "Borobudur" dalam bukunya,History of Java.Tak jelas asal mula nama itu.Borobudur yang misterius itu diakui oleh Direktur Utama Taman Wisata Candi (TWC) Borobudur Prambanan Ratu Boko (Persero),Purnomo Siswoprasetjo.Salah satunya,bagaimana cara Borobudur itu dibangun.

Dari mana asal batu-batu besar material candi dan teknologi apa yang digunaka untuk mengangkat dan menyusunnya dengan presisi dan desain arsitektur yang mengagumkan.

"Apakah batu itu berasal dari Gunung Merapi,terus bagaimana membawanya dari Merapi menuju lokasi candi masih misteri," kata Purnomo.

Tak hanya asal batu,dimana pembuat Borobudur mengukir dan memahat batu juga masi belum diketahui.Para arkeolog masih mencari dimana bengkel para seniman."Mengukir dan memahat batu sedemikian besar ukurannya dan jumlahnya banyak,belum diketahui di mana tempatnya," terang dia.

Letak Borobudur yang tak biasa,berada di atas bukit,dikeliling dua pasang gunung kembar "Sindoro-Sumbing dan Merbabu-Merapi" sementara candi lain dibangun di tanah datar juga menjadi teka-teki yang belum terjawab.

Pada tahun 1931,seniman dan pakar arsitektur Hindu Buddha,W.O.J. Nieuwenkamp,mengajukan teori bahwa Daratan Kedu lokasi Borobudur menurut legenda Jawa dulunya adalah sebuah danau purba.

Borobudur dibangun melambangkan bunga teratai yang mengapung di atas permukaan danau.Ini sebuah hipotesa yang menjadi perdebatan hangat di kalangan para ilmuwan saat itu.

Van Bemmelen dalam bukuny "The Geology of Indonesia" menyebutkan bahwa piroklastika Merapi pada letusan besar tahun 1006 telah menutupi danau Borobudur menjadi kering dan sekaligus menutupi candi ini hingga lenyap dari sejarah.

Fakta geologi juga memberi dukungan pada pendapat itu."Di sekitar candi terdapat sumur yang airnya asin.Tapi yang sumurnya asin tidak di semua daerah,hanya di titik tertentu," tutur Purnomo soal dugaan Borobudur dibangun di tengah danau purba.

Dia menambahkan,pertanyaan itu juga yang menarik banyak ilmuwan asing berdatangan,untuk melakukan penelitian."Banyak para ahli dari luar negeri seperti dari Jepang yang datang ke Candi Borobudur khusus untuk meneliti danau purba itu.Mereka biasa tinggal selama satu minggu hingga dua minggu," kata dia.

Salah satu cara untuk mengungkap misteri danau purba itu dengan meneliti sungai-sungai yang berada di sekitar Borobudur termasuk Sungai Progo dan Elo.Juga pada masyarakat yang tinggal di sekitar candi."Semua pertanyaan-pertanyaan itu masih tersimpan semua.Kita menunggu kajian dari arkeolog untuk mengungkap misteri itu," ucap dia.

komentar :

Selengkapnya